A vitamina C também chamada quimicamente como ácido ascórbico, é uma vitamina que está presente em diversos alimentos. Ela é responsável por aumentar a capacidade de imunidade, melhorar a saúde e manter uma pessoa com uma vida longo e saudável.
Isso porque, é uma excelente fonte de vitamina que deve estar inclusa no cardápio de crianças, adultos e idosos. É capaz de prevenir e ajudar no tratamento de diversos tipos de doenças, devido aos seus benefícios.
E o melhor, embora tenha remédios com a vitamina C, o mais importante é que ela se encontra em vários alimentos. Além de ser muito mais nutritivo ingerir um alimento rico com esta vitamina do que remédios.
Muitas pessoas têm dúvidas de quais alimentos que possuem a vitamina. E os principais são as frutas cítricas, como a laranja, abacaxi e limão. Mas, também grande parte das verduras e frutas.
Dessa forma, além de fazer bem para manter um estilo de vida mais saudável, a vitamina C auxilia na redução dos sintomas de gripes e resfriados. Embora não cure, ela pode reduzir o risco deste vírus se alastrar e desenvolver uma possível pneumonia.
Outro grande benefício é em relação ao estresse, isso porque devido a rotina corrida e estressante que muitas pessoas levam em todo o lugar do mundo, a vitamina ajuda a combater. Algumas doses por dia auxilia no enfraquecimento do sistema imunológico, o que reduz a irritabilidade.
A vitamina C, além disso, também combate o envelhecimento da pele, pois age beneficamente nas células interior e exterior do corpo. Ela promove uma diminuição de rugas e ressecamento da pele.
Além de também combater diversos outros fatores, como, a diminuição do desenvolvimento de tumores, a prevenção de doenças oftalmológicas, redução do risco de derrames e também pode aumentar a quantidade de ferro no organismo.
23 de fevereiro de 2015
A vitamina C comprado na farmácia age da mesma forma no nosso??